2024/11/12

よつばトレーニング💡

 本日は【よつばトレーニング】でした👍

ストレッチや体幹などのトレーニングを行いました✨
腕や肩をストレッチし、V字バランスやブリッジ、片腕バランスなど10種類行いました😊
途中「あ〜!」と言いながらも、体のバランスをとったりブリッジや片腕バランスをキープしたりしながらトレーニングに取り組んでいました👏
小さなスペースで行えるトレーニングなので、ぜひおうちでも行ってもらえたらと思います🥰

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