トレーニング🌠

 本日は【トレーニング】でした💪

洗濯ばさみを使って体幹トレーニングを行いました✨

お腹の周りにタオルを巻き、そのタオルに洗濯ばさみをつけます😊

プランクの姿勢から片手でタオルについた洗濯ばさみを取り、前に置いた箱に挟んでいきます❇️

お腹に力を入れてバランスを取りながら行うので、見た目以上に疲れます😆

右手左手を交互に行いました🎶

上手にバランスを保ちながら行ってる人が多く驚きました☺️

大人は少し息が切れます😁

何度もチャレンジする人もいて、楽しく体幹トレーニングを行うことができました👏