トレーニング🧎

 本日は【トレーニング】でした🧘

動画見ながらヨガにチャレンジしました🎶

ゆっくり深く呼吸をすることを意識しました💡

脇腹や足など全体を伸ばしていきました❇️

得意な人は「木」のポーズもグラグラせずに行っていました👍

ゆっくりと体を伸ばすいい機会になりました🤗✨