トレーニング✨

本日は【トレーニング】でした 💪

 

筋トレの内容が書いてあるカードを1人1枚引いてもらいみんなでトレーニングを行いました🔥

腹筋、背筋、スクワット、グーパー体操、プランク、腕立て伏せ、ゆりかご、片足立ち、V時バランスの9種類の筋トレカードを用意しました💪🏻 ̖́-

2、3人ほどの小グループで行ったためひとチームにつき3個ほどの筋トレを行えました🤗✨

スタッフに教えてもらいつつ楽しく筋肉を鍛えることができました🙌🏻✨️