トレーニング🧘🏻‍♂

本日は【トレーニング】でした💪

タオルを使ったタオルストレッチを行いました✋

小人数のチームを作り順番に4種類のストレッチを行いました🤸‍♀️

座ってできるタオルストレッチもあるので立ってトレーニングが苦手な人は座ってストレッチを行いました🪑

『手を伸ばす』『腰を伸ばす』など職員の声掛けを聞きながらしっかりと体を伸ばしていました🥰️

みんな楽しそうに体を動かしていたのでまた内容を変えて行いたいとおもいます🍀︎✨