本日は【トレーニング】でした💪
空気で膨らませるパンチングマシーンを使うチームとバランスボール・ビーチボールを使うチームに分かれました👏
パンチングマシーンでは、左右パンチ→叩き返し→左右パンチ→キック→10秒連打の順で行いました💡
バランスボールではバランスボールにパンチ→ビーチボールキャッチ＆リリース→バランスボールパンチ→10秒連打を行いました✨
パンチは、腕の曲げ伸ばしや狙いを定めて力を入れる練習になります🎶
リズム良く打つことでリズム感の練習にもなります😊
ボクサーさながらのフォームでパンチを繰り出す人もいて、とてもかっこよかったです🥰
いい汗をかいてトレーニングに取り組む事ができました🤗
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