トレーニング🧘

 本日は【トレーニング】でした🙌

レスリングのひっくり返しを行いました👏

マットの上にうつ伏せになって、職員が体をひっくり返そうとします😁

ひっくり返されなように体に力を入れて防御します✨

最初に職員が見本を見せ、顔を上げることやお腹、四肢に力を入れることを説明しました🥳

1人ずつ順番にチャレンジしました🎶

学年が上がるにつれて力をいれるのが上手で、高校生はひっくり返すのが大変でした😆

このトレーニングは体幹を鍛えることができます😄

楽しくトレーニングができました🤗