トレーニング🙌

 本日は【トレーニング】でした🧎

体幹を鍛えるトレーニングを行いました👏

飛行機、トンボ、片手片足上げなど６種類の体幹トレーニングを行いました💡

呼吸の仕方やお腹に力を入れることを意識して取り組みました✨

ゆっくり行いながら姿勢をキープすることで、より鍛えることができます🎶

フラフラしながらも姿勢が崩れないように、一生懸命バランスをとっていました❇️

短時間でしたが、しっかりトレーニングをすることができました👍