トレーニング🪅

 本日は【トレーニング】でした🧎

手押し車で腕とお腹の筋トレを行いました✨

怪我をしないように、足を持つのは職員が行いました😊

まずは手押し車で一定距離を歩きました🌠

そのあとに手押し車が前に進まないように足をおさえ、手押し車の人は前に進もうとします🎶

腕の力だけでは進まないので、お腹に力を入れたりしながら体全体で前に進みます🙌

短時間でも体力を使うトレーニングでした👍

色々な方法で体幹を鍛えていきたいと思います🤗❇️