2026/06/29

トレーニング🧘‍♀️

本日は【トレーニング】でした

プロジェクター組と個人ストレッチ組に分かれて行いました💪
プロジェクターでは『背が伸びるストレッチ』を流しました🦵✨
1つずつポーズを確認しながら行いました🥰️
個人では簡単な足のストレッチを行いました👣✨
背が伸びるストレッチは転ぶなどの動作を減らすトレーニングにもなるそうです🙌✨
個人ストレッチでも足などを沢山動かして足を鍛えることが出来ました🏃
みんな上手に体を動かしていました😆︎‪😆︎‪

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