2024/10/29

よつばトレーニング😻

本日は【よつばトレーニング】でした💪

筋肉芸人さんの動画を見ながら筋トレを行いました✨
プロジェクターに映して、同じ動きをしていきました😄
激しい動きではなかったのですが、繰り返しの動きは筋肉に効いて辛そうでした👏
毎日短い時間でもコツコツとトレーニングを行っていくと、より効果が出ると思います🤗🎶

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